신청일		2009-05-22	신청자		박범일
상담의(과)		현진해

문의 드리겠습니다. 안녕하세요 박범일 입니다.   다름이 아니고 제가 여주어 볼게 있어 이렇게 글을 적습니다.   다름이 아니고 제가 제 자신와의 싸움 등 으로 인해 단식 을 13일을 하였   습니다. 물 만 마시고 하였지요 하루에 5L 정도의 물을 먹었고요   이것을 여주어 보는게 아니고   저는 단지 자신 의지력 강화및 싸움을 한것인데 .   보식 이라는것을 해야된다고 인터넷 검색이 나와 답답하여 문의 드립니   다.     저같은경우 다이어트 가 아닙니다.  하여 정상적인 기존 식생활을   하고 싶은데 그런내용을 찾을수 가 없어 이렇게 문의 드립니다.   지금현제 5월 13일 부터 미음 아침에 먹고 그이후 죽 만 먹고 있습니다.   체력 보강을 다시 하여 야하는데 정상 식은 언제 먹어도 되는것 인가요?  답변드리겠습니다. undefined undefined  박범일님의 질문은 잘 읽어보았습니다. 귀하께서 여쭈어보신 보식이라 함은 단식이나 다이어트 후에 정상식을 하기위한 회복식정도로 판단됩니다. 실제 단식원이나 여러 업체에서는 보식식단등도 메뉴얼화 되어있다고 하더군요. 하지만 그것은 결국 매뉴얼일뿐 정확한것은 본인의 상태에 맞추어서 정상식을 시작하시면 됩니다. 가벼운 정상식이나 생채식을 하였을 때 가스가 찬다던가 설사, 복부팽만감 등 여러증상이 있을경우는 현제 하시던것처럼 미음이나 죽을 조금씩 더 드시는것이 좋을것 같습니다. 그러나 제가 단식에 대한 해박한 지식을 갖고 있지 못해서 충분한 답을 드릴 수가 없군요. 단식을 하시더라도 체내수분과 전해질 이상이오면 안되기 때문에 충분한 물과 염분을 섭취해야 할것으로 생각됩니다.  만족할 만한 답변이 되셨길 바라며, 몇가지 검사와 함께 의사와 직접 상담하시면 더욱 정확한 답을 받으실 수 있을것 같습니다.  답변일 2009-05-26 오후 9:54:47  상담의(과) 현진해  상담분야